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1、月經期間可以吃桂圓，鮮桂圓稱龍眼，屬于水果，除了比干桂圓含水分多，營養(yǎng)成分二者相近。
2、干桂圓肉可以入藥，鮮或者干桂圓都可以補益心脾、養(yǎng)血安神，為養(yǎng)顏益壽的滋補佳品。
3、桂圓含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素A、維生素B、鐵、鉀等，桂圓含鐵在水果中名列前茅，鐵和蛋白質結合生成血紅蛋白，有助于月經期補血，經期食用可以幫助較快恢復體力，搭配紅棗吃補血作用更好。
4、桂圓屬于溫性，本身火盛的人月經期要少吃，搭配清火的菊花一起泡水喝。
5、一般體質的女性不要食用太多桂圓，一天5-6個就可以，根據個人感覺可以增減3個左右，月經期或平時感覺火特別大的時候，建議不要吃。
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