長高的最有效方法13歲男生（13歲長高的最有效方法）

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1、 13歲的孩子要想長高，首先要做骨齡片等檢查。如果孩子骨骺未閉合，經(jīng)檢查沒有使用生長激素的禁忌癥，那么最有效的增高方法就是注射生長激素。如果孩子的骨骺已經(jīng)閉合，就不能注射生長激素。

2、 日常生活中，孩子要多吃富含鈣和蛋白質(zhì)的食物，睡眠充足。平時(shí)適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，如跳繩、跑步、打球等。都能促進(jìn)身高增長。

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