月經(jīng)期間吃什么水果最好排毒呢（月經(jīng)期間吃什么水果最好）

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經(jīng)期可以吃的水果有很多。例子如下：

1.榴蓮是常見的熱帶水果，營養(yǎng)價(jià)值非常豐富。因?yàn)楹刑妓衔?、脂肪、蛋白質(zhì)等供能營養(yǎng)素，可以緩解經(jīng)期女性身體疲勞的癥狀。同時(shí)含有豐富的鐵和維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，可預(yù)防失血引起的貧血癥狀。月經(jīng)期可以多吃點(diǎn)。

2.櫻桃也是一種適合經(jīng)期女性食用的水果，有補(bǔ)血的功效。

3.百香果含有豐富的維生素和礦物質(zhì)營養(yǎng)，還含有植物類黃酮。能提高經(jīng)期女性的抗病能力，平衡體內(nèi)激素水平。

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