腰間盤突出膨出的鍛煉方法（腰間盤膨出鍛煉的方法）

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1、腰椎間盤突出是最輕的腰椎間盤突出。

2、絕大多數(shù)正常人都有腰椎CT檢查，也會出現(xiàn)椎間盤突出，但臨床上沒有任何癥狀和體征，或者只有輕微的腰痛。

3、所以臨床診斷為腰椎間盤突出，不用擔(dān)心。

4、如果伴有輕度腰痛以及臀部和下肢的不適和疼痛，建議減少運動和休息。

5、如果癥狀好轉(zhuǎn)，可以正常工作生活，避免疲勞，不要久坐，適當(dāng)鍛煉背部肌肉。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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