導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,懷孕了可以吃桂圓嗎,月經(jīng)期能吃桂圓嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、月經(jīng)期可以吃桂
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,懷孕了可以吃桂圓嗎,月經(jīng)期能吃桂圓嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、月經(jīng)期可以吃桂圓,但注意不要一次性大量食用。
2、食用過(guò)量容易出現(xiàn)燥熱癥狀,如果體質(zhì)燥熱或月經(jīng)期長(zhǎng)、月經(jīng)期量大,不建議經(jīng)期過(guò)量食用。
3、 桂圓含有大量的維生素、微量元素、糖、蛋白質(zhì)等人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝,具有養(yǎng)血健脾和胃、寧心安神的作用。
4、平時(shí)血?dú)獠蛔悖⑽柑撊?,可以適量吃一些桂圓。
5、 加入紅棗、山藥、黨參、枸杞、黃芪等。
6、用雞肉、排骨煮,或者喝桂圓、紅棗、雞蛋煮的紅糖水。
7、經(jīng)期的飲食最好,以新鮮易消化吸收為主,保證日常營(yíng)養(yǎng)需求。
8、 經(jīng)期不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。
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