低血壓應(yīng)該吃什么食物比較合適呢（低血壓應(yīng)該吃什么食物）

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1、低血壓是否需要干預(yù)，可以根據(jù)個(gè)人體質(zhì)決定。

2、除了相關(guān)的西藥，需要干預(yù)的低血壓人群可以多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，更多含鐵的食物已經(jīng)補(bǔ)充了相關(guān)的“造血原料”。

3、 如大棗、茄子(含鐵)、各種綠葉蔬菜、水果(含葉酸)、紅肉(牛羊肉)等。

4、瘦肉為佳)，而中藥調(diào)理，如人參、黃芪等，具有補(bǔ)氣、健脾、潤(rùn)肺等作用。

5、而麥冬、五味子能生津助升血壓。

6、平時(shí)注意規(guī)律運(yùn)動(dòng)，不偏食， 增強(qiáng)體質(zhì)，勞逸結(jié)合，生活規(guī)律，避免熬夜，戒煙戒酒，保持健康的生活方式。

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