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腰扭傷了如何快速恢復(fù)知乎(腰扭傷了如何快速恢復(fù))

導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,腰扭傷了如何快速恢復(fù)知乎,腰扭傷了如何快速恢復(fù)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、如果

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,腰扭傷了如何快速恢復(fù)知乎,腰扭傷了如何快速恢復(fù)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、如果腰扭傷疼痛不明顯,考慮韌帶肌肉和軟組織損傷。

2、如果疼痛明顯,就要注意腰椎間盤突出等問題了。

3、這種情況需要及時拍照了解骨骼情況。

4、扭傷24小時內(nèi),可局部冰敷,消腫止痛。

5、 扭傷超過24小時可熱敷,活血化瘀。

6、腫痛氣霧劑局部噴霧可活血化瘀,疼痛明顯者可用口服止痛藥如布洛芬可待因緩釋片。

7、盡量臥床休息,暫時減少反復(fù)彎腰和長距離行走。

本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。

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