糖尿病人可以喝酸奶嗎安慕希（糖尿病人可以喝酸奶嗎）

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1、 糖尿病人可以喝酸奶。酸奶是用牛奶發(fā)酵制成的乳制品，和牛奶一樣含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣。酸奶的營養(yǎng)價(jià)值比牛奶高。牛奶經(jīng)過發(fā)酵后，蛋白質(zhì)可以分解成小分子，有利于身體的吸收。牛奶發(fā)酵后，

2、 鈣和磷的溶解度也增加，也有利于身體的吸收。

3、 另外，乳糖不耐受或容易腹瀉腹痛的人可以喝酸奶。牛奶在發(fā)酵過程中可以將乳糖轉(zhuǎn)化為乳酸，降低乳糖濃度，適合乳糖不耐受人群。而且酸奶中可以添加雙歧桿菌等有益菌，雙歧桿菌可以恢復(fù)腸道菌群紊亂。

4、 有利于控制血糖，減輕慢性炎癥，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。

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