男人吃枸杞怎么吃最好（枸杞怎么吃最好）

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1、枸杞直接咀嚼生吃效果最好，可以保證他的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不被破壞，除此之外。

2、還可以在炒菜、做粥的時(shí)候放上一把，也可以用枸杞泡水喝，泡水的味道不會過于濃。

3、又可以補(bǔ)充水分，對于枸杞大家也都不陌生，對身體有非常多的好處。

4、既可以作為藥用，也可以作為食療所用，枸杞具有清肝明目、補(bǔ)益肝腎的作用。

5、同時(shí)含有豐富的胡蘿卜素，在日常生活中經(jīng)常用電腦的人可以多用枸杞泡水喝。

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