肋間岔氣了怎么快速治（岔氣了怎么快速治）

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1、岔氣的原因是由于呼吸肌痙攣引起的，包括膈肌和兩側(cè)的肋間肌。

2、在人體劇烈活動時，由于骨骼肌會消耗人體很多的養(yǎng)分和血液，就會導(dǎo)致腹腔內(nèi)部的肌肉，比如胃腸道包括膈肌，出現(xiàn)一過性的缺血、缺氧，導(dǎo)致呼吸肌痙攣，從而出現(xiàn)劍突下以及兩側(cè)肋弓的地方疼痛，而且疼痛的性質(zhì)非常劇烈。

3、所以當(dāng)岔氣出現(xiàn)時，首先應(yīng)當(dāng)立即停止活動，也就是休息，可以嘗試用腹式呼吸，能夠減少胸式呼吸導(dǎo)致的肋間肌的疼痛。

4、同時，如果想快速緩解呼吸肌痙攣，也可以用手輕輕地敲打疼痛最明顯的地方，或者按摩。

5、同時，也可以高舉雙手，作向左、向右的拉伸動作，進(jìn)一步的緩解呼吸肌的痙攣。

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