長期不吃晚飯會(huì)怎么樣有危害嗎（長期不吃晚飯會(huì)怎么樣）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，長期不吃晚飯會(huì)怎么樣有危害嗎，長期不吃晚飯會(huì)怎么樣很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、很多人經(jīng)常用晚上不吃飯的方法來減肥，這種方式對于年輕人來講還是有一定的效果，但是長期不吃晚飯會(huì)對身體造成一定的影響，不提倡這樣做，首先不吃晚飯，容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良，另外如果早飯和午飯吃得非常飽，而晚飯不吃容易引起胃腸道的一些疾病如慢性胃炎和胃潰瘍，因?yàn)轲囈活D飽一頓，最容易對胃腸道產(chǎn)生壞的影響。

2、建議在晚上，如果減肥不想吃主食的話，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧褪卟?，可以保證身體的營養(yǎng)均衡，是一個(gè)非常好的辦法。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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