導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，高血壓高血脂要忌什么食物不能吃，高血壓高血脂要忌什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1...
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，高血壓高血脂要忌什么食物不能吃，高血壓高血脂要忌什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、高血壓高血脂通常是沒(méi)有什么要禁忌的食物，正常的食物都是可以攝入的，只不過(guò)要控制攝入的種類(lèi)以及攝入的量，如每日鹽的攝入量要少于6g。
2、脂肪的攝入量不超過(guò)總熱量的30%，盡量避免使用過(guò)多的動(dòng)性脂肪和含膽固醇較高的食物，如動(dòng)物的內(nèi)臟、蛋黃、魚(yú)子，以使用低膽固醇，低動(dòng)物性脂肪食物為宜，如魚(yú)肉、禽肉、瘦肉、蛋白、豆制品等，同時(shí)要嚴(yán)謹(jǐn)暴飲暴食，要戒煙限酒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免肥胖。
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標(biāo)簽： 高血壓高血脂要忌什么
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