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大家好，樂天來為大家解答以下的問題，濕氣重怎么調(diào)理最快，濕氣重怎么調(diào)理很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、濕氣重的人生活中可以多吃滲濕利尿的食物，像冬瓜、蘆根、藕，都有滲濕利尿的作用，可以常吃。
2、此外，在生活中也可以常吃辛溫燥濕的食物，像生姜，都有溫通水濕、運化脾胃的作用，所以濕氣重的病人可以適當?shù)某砸恍?，略微發(fā)發(fā)汗，散散濕氣。
3、濕氣重的人要適度的鍛煉身體，通過舒展身體的氣血，提高經(jīng)絡的運行，幫助濕氣從身體的不同部位排散出去。
4、微微的運動，讓身體略微出汗也能幫助濕氣的散發(fā)。
5、在生活中還可以泡泡腳，通過溫熱的藥物幫助，用藥湯來泡腳，微微的發(fā)汗也能有效的發(fā)散濕邪。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 濕氣重怎么調(diào)理
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