綠茶粉的功效與作用及副作用（綠茶粉的功效與作用）

關于綠茶粉的功效與作用及副作用，綠茶粉的功效與作用這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、綠茶粉的功能：　　抗衰老：　　綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。

2、因為人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。

3、SOD（超氧化物歧化）是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。

4、綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。

5、　　2、抗菌：　　研究顯示，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。

6、　　3、降血脂：　　科學家做的動物實驗表明，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇。

7、對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發(fā)生率。

8、綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病。

9、　　4、塑身：　　綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到功效。

10、　　5、防齲齒、清口臭：　　綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。

11、茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭。

12、　　6、防癌:　　綠茶對某些癌癥有抑制作用，但其原理皆限于推論階段。

13、對防癌癥的發(fā)生，多喝茶必然是有其正向的鼓勵作用.　　7、美白及防紫外線作用：　　專家們在動物實驗中發(fā)現(xiàn)，綠茶中的兒茶素類物質(zhì)能抗UV-B所引發(fā)之皮膚癌。

14、　　8、可改善消化不良情況：　　近年的研究報告顯示，綠茶能夠幫助改善消化不良的情況，比如由細菌引起的急性腹瀉，可喝一點綠茶減輕病況。

15、　　【用法】：　　可以當飲料天天喝，也可以作成面膜，甚至還能沾綠茶、再加一般牙膏混合后用來刷牙，不但對牙齒有很好的效果，更使口氣持久清新。

16、　　平時洗完臉后，你還可以用手取綠茶粉沾些水，拍打臉部，綠茶中所含的單寧酸成份，具有收縮肌膚、使皮脂膜強度增高，健美皮膚的功效。

17、　　每天一次不要間斷，以綠茶拍洗完臉后，像平時一樣涂上乳液，就能減輕黑斑、雀斑，還美白無無暇的肌膚。

18、　　除此之外，要達到美膚的效果，你可以每天至少早晚喝2杯綠茶粉，現(xiàn)試試自制的綠茶面膜，這種面膜能改善膚質(zhì)、還能去除粉刺，簡便經(jīng)濟、又有效。

19、　　綠茶粉的用法：　　綠茶粉生活用法：　　在平時洗臉后，可以用手取綠茶粉沾水，然后拍打臉部，可以起到收縮脂膚、使皮脂膜強度增高，健美皮膚的功效。

20、每日一次不間斷，能夠減輕黑斑、雀斑。

21、　　2、綠茶粉與優(yōu)酪乳用法：　　一湯匙的綠茶粉加進200C.C.的低脂優(yōu)酪乳或養(yǎng)樂多中，在三餐前1~2小時前服用，就算三餐正常攝取。

22、　　3、綠茶粉與蘋果用法：　　將1顆蘋果榨汁，加上適量的綠茶粉，早晚喝一次，飯前欽用，適合無法控制食欲者使用。

23、　　4、綠茶粉與凍干檸檬片用法：　　一湯匙的綠茶粉和半片凍干檸檬片，加進250毫升的溫開水，充分攪拌后飲用，飯后飲用！可以調(diào)整體內(nèi)酸性物質(zhì)，加快新陳代謝，排除多余水份。

24、適合下半身水腫的人，但若有胃病則不宜。

25、　　5、綠茶粉常用方法：　　夏天作冰飲清涼降火：2克綠茶粉＋450ML礦泉水＋適量冰糖或蜂蜜口感更佳。

26、　　冬天做熱飲營養(yǎng)豐富：2克綠茶粉＋300ML牛奶或豆?jié){。

27、　　6、綠茶粉的秘方：　　窈窕綠茶：綠茶粉6克＋山楂5錢＋三碗水，煮沸6分鐘，三餐后飲用。

28、加開水沖泡還可以續(xù)飲，每日一帖。

29、消除贅肉油脂，對散化瘀血很有效。

30、　　7、綠茶粉祛印面膜：　　綠茶粉適量＋蛋黃1個＋面粉適量：在面粉中加入蛋黃攪拌后，再加入綠茶粉混合，敷蓋臉部，20～30分鐘后，用溫水洗凈。

31、祛印效果很好的哦。

32、　　8、綠茶粉緊膚面膜：　　綠茶粉適量＋蜂蜜＋面粉適量：在面粉中加入蜂蜜攪拌后，再加入綠茶粉混合，敷蓋臉部，20～30分鐘后，用溫水洗凈。

33、　　【飲食宜忌】：　　一般人皆可飲用，胖者、老年人、女性飲用更佳。

34、每次一杯，約150毫升。

35、每天2～3杯。

36、　　胃寒的人，不宜過多飲茶，特別是綠茶，過量會引起腸胃不適。

37、神經(jīng)衰弱者和失眠者，臨睡前不宜飲茶，更不能飲濃茶，否則會加重失眠癥。

38、　　正在哺乳的婦女也要少飲茶，因為茶對乳汁有收斂作用。

39、夏季高溫，人體出汗多，體內(nèi)津液消耗大，宜飲綠茶。

40、在飲用綠茶時，加入蘋果片或碎粒，會產(chǎn)生一種有效物質(zhì)，在防癌和抗老化方面效用更佳。

41、　　綠茶宜用玻璃杯、瓷杯或茶碗沖泡。

42、　　溫馨提示：　　敷面前，必須先徹底清洗臉上的污垢，剛洗完澡作面膜效果更好。

43、敷面后觸摸肌膚，會立即感到皮膚很光滑。

44、!!!!　　2、選用面膜紙膜，可以保證面膜充分吸收。

45、　　3、面膜涂到臉上以后，不要等到全部都干透才洗，最好在快干狀態(tài)下洗掉，不然面膜會從皮膚吸收水分，使皮膚變得干燥。

46、　　4、中藥面膜總的來說不會過敏，除非您是超敏膚質(zhì)。

47、要是您對蜂蜜或牛奶過敏可以用礦泉水或花水來替代。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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