導(dǎo)讀 關(guān)于swisse鈣片一天吃幾次，swisse鈣片怎么吃這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、每
關(guān)于swisse鈣片一天吃幾次，swisse鈣片怎么吃這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、每日2-3片，隨餐服用或者在餐后立即服用。
2、或者根據(jù)您個(gè)人營養(yǎng)師的建議量服用。
3、擴(kuò)展資料：鈣是人體內(nèi)最普遍的元素之一，被稱為“生命中的鋼筋混凝土”，人體中鈣的含量占總體重的1.5--2%，其中骨骼和牙齒約占99%。
4、體液和軟組織占1%。
5、對于人體代謝、細(xì)胞功能、神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)作、蛋白激素合成等起到至關(guān)重要的作用。
6、科學(xué)補(bǔ)鈣鈣是人體內(nèi)含量最多金屬的元素，約有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。
7、其中99%形成骨骼，1%存在于血液軟組織里。
8、人體是否缺鈣與兩方面原因有關(guān)。
9、一是峰值骨量，即在35歲左右時(shí)，人體骨量達(dá)到人生中最高骨量時(shí)的鈣含量，主要由遺傳因素、補(bǔ)鈣因素和鍛煉因素決定。
10、二是鈣流失情況，由鈣的補(bǔ)充、流失量及生活習(xí)慣所決定，如嗜煙酒、咖啡、茶、可樂、鹽攝入量過高，少吃肉或吃太多肉都可導(dǎo)致鈣的流失。
11、針對國人補(bǔ)鈣的實(shí)際情況，中國消費(fèi)者協(xié)會(huì)警示消費(fèi)者要科學(xué)補(bǔ)鈣，方能永葆健康。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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