怎么去除體內(nèi)濕氣最快（怎么去除體內(nèi)濕氣）

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1、去除體內(nèi)濕氣的方法主要有：艾柱，點(diǎn)燃后在關(guān)元穴烤即可。

2、2、戒煙戒酒。

3、3、每天早上吃三片姜。

4、4、喝薏米紅小豆粥，薏米，又叫做薏苡仁，可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

5、赤小豆，有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，除此之外，它還能補(bǔ)心養(yǎng)血，經(jīng)常吃赤小豆還有減肥的作用。

6、5、避開(kāi)潮濕環(huán)境，、尤其對(duì)濕氣敏感的人，濕氣重，容易入侵體內(nèi)造成四肢酸痛。

7、6、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以排汗，平衡荷爾蒙祛濕。

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