喚醒你的聲音可能會影響你早上的狀態(tài)

嗶嗶聲還是沙灘男孩？根據(jù)一項新的研究，你醒來的聲音可能會影響你早上的頭暈和笨拙。

RMIT大學(xué)的一項研究表明，旋律警報可以提高警覺性水平，而刺耳的警報聲與早晨嘔吐的增加有關(guān)。

這一驚人的發(fā)現(xiàn)發(fā)表在《公共科學(xué)圖書館世界地圖》，可能會對任何需要在醒來后立即達到高峰的人產(chǎn)生重要影響，比如輪班工人和緊急情況第一反應(yīng)者。

RMIT博士的研究人員斯圖亞特麥克法拉尼是該論文的主要作者，他說，在我們24小時的世界里，早晨的疲勞——或者說睡眠慣性——是一個嚴(yán)重的問題。

麥克法拉尼說：“如果你沒有正確醒來，你的工作表現(xiàn)可能會減少多達四個小時，這與重大事故有關(guān)?！?

“你以為令人震驚的‘嗶嗶嗶’警報會提高警覺性，但我們的數(shù)據(jù)顯示，旋律警報可能是關(guān)鍵因素。這是意料之外的。

“雖然需要更多的研究來更好地理解旋律和節(jié)奏的最佳組合，這可能是最有效的，但考慮到大多數(shù)人會帶著鬧鐘醒來，你選擇的聲音可能會有重要的影響。

“這對于那些可能在醒來后不久就在危險情況下工作的人(如消防員或飛行員)尤其重要，但對于任何必須迅速保持警惕的人(如緊急情況下開車去醫(yī)院的人)也特別重要?！?

這項研究由50名參與者組成，他們使用一項專門設(shè)計的在線調(diào)查，使他們能夠在舒適的家中遠程進行研究。

每個人都記錄自己過去習(xí)慣醒來的聲音類型，然后按照標(biāo)準(zhǔn)化的睡眠慣性標(biāo)準(zhǔn)對自己的煩躁和警覺程度進行評分。

RMIT媒體與傳播學(xué)院和數(shù)字民族志研究中心的合著者Adrian Dyer副教授說，這項研究可能有助于設(shè)計更有效的干預(yù)措施，人們可以在自己的設(shè)備上使用這些干預(yù)措施來正常醒來。

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