羅格斯大學(xué)的一位神經(jīng)科學(xué)家表示，在 大流行開始時(shí)，K-12 年級(jí)的教師每周只進(jìn)行兩小時(shí)的冥想和有氧運(yùn)動(dòng)，他們的焦慮、抑郁和整體壓力較小。
人類神經(jīng)科學(xué)前沿的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，包括冥想和有氧運(yùn)動(dòng)在內(nèi)的心理和身體訓(xùn)練相結(jié)合，顯著減少了參與該研究的美國(guó)東北部教師的焦慮、抑郁和消極思想。這些練習(xí)每周進(jìn)行兩次，每次一小時(shí)，為期六周。
“在這項(xiàng)研究中，我們關(guān)注的是許多人在 大流行的第一個(gè)夏天所經(jīng)歷的持續(xù)壓力和創(chuàng)傷，”羅格斯大學(xué)心理學(xué)系和協(xié)作神經(jīng)科學(xué)中心杰出教授 Tracey Shors 說(shuō)。不倫瑞克藝術(shù)與科學(xué)學(xué)院 “那是一個(gè)特別可怕的時(shí)期，因?yàn)樵S多人生病和死亡，但沒(méi)有疫苗，甚至沒(méi)有關(guān)于這種病毒的很多知識(shí)。”
“不知道下一學(xué)年會(huì)發(fā)生什么讓老師們承受著巨大的壓力，”她說(shuō)。
兩年后，全國(guó)各地的教育工作者表示，全國(guó)教師短缺正處于危機(jī)之中。6 月份的一項(xiàng)蓋洛普民意調(diào)查發(fā)現(xiàn)，44% 的 K-12 教師經(jīng)常或總是感到筋疲力盡，而其他所有員工的這一比例為 30%。
“我們開始這項(xiàng)研究的時(shí)候，大多數(shù)小學(xué)和高中教師都在暑假放學(xué)，但他們對(duì)秋季重返課堂變得越來(lái)越焦慮，”Shors 說(shuō)。“他們不知道自己是否能保證學(xué)生或自己的安全，并擔(dān)心在缺乏經(jīng)驗(yàn)或支持這種新教育形式的情況下在線教孩子。對(duì)許多人來(lái)說(shuō)，仍然存在恐懼。”
Shors 為患有抑郁癥、創(chuàng)傷和壓力相關(guān)癥狀的人開發(fā)了 MAP(心理和身體)訓(xùn)練，并研究了它對(duì)不同群體的影響，包括遭受犯的女性、感染艾滋病毒的女性和無(wú)家可歸的女性。
這項(xiàng)最近的研究主要針對(duì) 71 名教師，其中 58 名接受過(guò)心理和身體訓(xùn)練，13 名沒(méi)有接受過(guò)心理和體能訓(xùn)練，這是該研究首次以虛擬方式進(jìn)行，參與者通過(guò) Zoom 訪問(wèn)課堂。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！