一個月可以瘦20斤嘛（一個月可以瘦20斤嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一個月可以瘦20斤嘛，一個月可以瘦20斤嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 減肥有目標是好的，但是一個月瘦20斤違背醫(yī)學(xué)常識，對身體傷害很大。

2、原則上每個月減肥2-5斤比較合理。

3、所以建議明確減肥目標，做好計劃，避免每個月瘦20斤，就是這么瘦的模式。

4、由于脂肪酸大量減少，會產(chǎn)生大量的脂肪酸，容易誘發(fā)痛風(fēng)，甚至腎損害。

5、建議家人朋友監(jiān)督自己，按時吃早餐，每天至少鍛煉半小時，多喝水，多吃低熱量食物，不吃高熱量飲食，讓減肥計劃順利進行。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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