吃什么能長高（吃什么能長高）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么能長高，吃什么能長高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、人體的身高主要取決于長骨的生長發(fā)育，尤其是大腿的股骨、小腿的脛骨和腓骨。

2、吃以下食物有助于長高：1。

3、牛奶。

4、牛奶是一種全營養(yǎng)，富含蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、磷等。

5、對體重的增加極為有利。

6、2.菠菜。

7、菠菜是微生物的寶庫。

8、每天吃100g菠菜就能滿足生長發(fā)育的需要。

9、3.胡蘿卜。

10、胡蘿卜含有大量的維生素BB2和咽酸，被稱為紅金花。

11、4.沙丁魚。

12、沙丁魚是蛋白質(zhì)的寶庫。

13、還可以吃富含鈣和磷的魚松。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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