什么菜補血（什么菜補血）

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1、病情分析：補血蔬菜多。

2、比如菠菜富含鐵，可以補充人體造血所需的原料鐵，提高人體的造血功能。

3、芹菜還含有豐富的鐵，不僅能促進人體的造血功能，還能排除人體內的毒素，防止便秘，促進腸道的消化吸收，有益于人體造血。

4、黑木耳不僅含鐵豐富，還具有滋補肝腎、益精血的功效。

5、是補血的良藥和食物，適量食用可烏發(fā)烏須。

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