導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，孕婦吃什么補(bǔ)鐵快效果好，孕婦吃什么補(bǔ)鐵很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、病情分析：孕
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，孕婦吃什么補(bǔ)鐵快效果好，孕婦吃什么補(bǔ)鐵很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、病情分析：孕婦宜吃瘦肉、動(dòng)物肝臟、蛋類(lèi)、豆制品等。
2、其中含有更多的鐵，從懷孕開(kāi)始。
3、主食就是多吃面食。
4、多吃水果和蔬菜。
5、因?yàn)樗褪卟瞬粌H可以補(bǔ)充鐵，還含有維生素C，可以促進(jìn)腸道對(duì)鐵的吸收。
6、做飯的時(shí)候盡量用鐵鍋和鐵鏟。
7、在烹飪食物時(shí)，這些炊具會(huì)產(chǎn)生一些小的鐵屑，這些鐵屑會(huì)形成可溶性鐵鹽，很容易被腸道吸收。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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