什么時候喝蛋白粉效果最好（什么時候喝蛋白粉）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么時候喝蛋白粉效果最好，什么時候喝蛋白粉很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、病情分析：服用蛋白粉是為了補充蛋白質(zhì)，增加蛋白質(zhì)的攝入，減少負(fù)氮平衡。

2、為了提高蛋白粉的吸收利用率，避免早上起床后空腹服用。

3、因為空腹服用蛋白粉，大部分蛋白質(zhì)會轉(zhuǎn)化為能量供身體使用。

4、在以下兩個時間點服用蛋白粉比較理想：1。

5、飯后半小時服用；2.在兩餐之間服用它。

6、服用時可以適當(dāng)搭配一些蛋糕、面包、餅干、饅頭、小籠包等主食。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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