青少年練肌肉影響長高嗎（青少年練肌肉會長不高嗎）

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1、青少年不是靠鍛煉肌肉長高的。

2、相反，如果青少年進行適當?shù)募∪忮憻挘瑫龠M石骨癥的健康生長，對石骨癥產生更好的刺激，反之，容易長高。

3、當然，這里需要注意的是適當?shù)倪\動，運動量不要超過負荷。

4、而且作為深蹲和大重量訓練，要少做，要調整好日常飲食和睡眠。

5、適當補充鈣和蛋白質，會進一步促進身高的生長發(fā)育。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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