水上運(yùn)動(dòng)可減輕慢性腰痛引起的疼痛和殘疾

(健康日)——根據(jù) 1 月 7 日在線發(fā)表在JAMA Network Open上的一項(xiàng)研究，與物理療法相比，治療性水上運(yùn)動(dòng)可以更好地緩解慢性腰痛患者的疼痛。

來自上海體育大學(xué)的 Meng-Si Peng 及其同事評(píng)估了治療性水上運(yùn)動(dòng)對(duì)慢性腰痛患者的長(zhǎng)期影響。該分析包括 113 名參與者，他們被隨機(jī)分配到治療性水上運(yùn)動(dòng)(56 名參與者)或物理治療組(57 名參與者)。

研究人員發(fā)現(xiàn)，與物理治療方式組相比，治療性水上運(yùn)動(dòng)組在三個(gè)月的干預(yù)、六個(gè)月的隨訪和 12 個(gè)月的隨訪中表現(xiàn)出更大程度的殘疾緩解。在 12 個(gè)月時(shí)有利于治療性水上運(yùn)動(dòng)組的改進(jìn)包括達(dá)到最小臨床重要差異的參與者人數(shù)(在數(shù)字評(píng)定量表上至少提高 2 分)和殘疾(至少提高 5 分)在 Roland-Morris 殘疾調(diào)查問卷上)。

“這一發(fā)現(xiàn)可能促使臨床醫(yī)生向慢性腰痛患者推薦治療性水上運(yùn)動(dòng)，作為治療的一部分，通過主動(dòng)運(yùn)動(dòng)而不是依賴被動(dòng)放松來改善他們的健康，”作者寫道。

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