產后怎么快速恢復身材（產后怎么開奶）

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1、一般情況下，產后一到兩天，乳房會有乳汁分泌，所以出了產房后，媽媽要讓寶寶吮吸乳房，促進乳汁分泌。

2、一般兩三天后，乳房會增大，變得又硬又飽滿，然后奶水就會增多。

3、如果3到5天內奶水仍然不足，就需要盡快去找中醫(yī)，描述產婦的癥狀，辨證施治，服用中藥或中成藥進行治療。

4、一定要保持心情舒暢，多吃有營養(yǎng)易消化的食物。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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