晚上吃什么零食解饞（晚上吃什么零食不胖）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上吃什么零食解饞，晚上吃什么零食不胖很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、晚上吃零食是個壞習慣。

2、一般不建議晚上吃任何東西。

3、如果你有這個壞習慣，就要盡早改正。

4、偶爾想吃點東西，可以選擇低脂低熱量的零食，比如黃瓜、西紅柿等低糖蔬菜，也可以吃幾塊無糖蘇打餅干、纖維麩餅。

5、避免吃油炸和烘焙的零食。

6、睡前喝一杯純牛奶比較好，有助于緩解睡眠，也可以改善長期吃零食的習慣造成的睡前饑餓感。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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