每天吃西紅柿能補充人體的營養(yǎng)嗎（每天吃西紅柿能美白嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天吃西紅柿能補充人體的營養(yǎng)嗎，每天吃西紅柿能美白嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、每天吃西紅柿可以美白皮膚。

2、西紅柿含有胡蘿卜素和番茄紅素，有助于撫平皺紋，使皮膚變得細嫩光滑。

3、西紅柿還含有維生素A，維生素C可以預防白內(nèi)障，番茄紅素可以抑制視網(wǎng)膜黃斑變性，維持視力。

4、番茄中含有的番茄紅素還具有獨特的抗氧化作用，能清除體內(nèi)自由基，預防心血管疾病，有效減少胰腺癌、直腸癌、口腔癌、乳腺癌的發(fā)生。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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