純燕麥片吃了會血糖升高嗎（純燕麥片吃了會發(fā)胖嗎）

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1、吃燕麥片就不會胖，因為燕麥片還含有大量的礦物質(zhì)和膳食纖維，有降血脂和清除腸道垃圾的作用，對減肥有好處。

2、通常燕麥等粗糧可以煮成粥，如燕麥小米粥和高粱粥玉米粥，早晚都可以吃。

3、代替主食，有飽腹感，有助于消化和排便，是很好的減肥食品。

4、平時也要注意參加體育鍛煉，通過運動減掉體內(nèi)多余的脂肪是合理的。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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