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喝小米粥一個(gè)月瘦多少(喝1個(gè)月小米粥瘦了15斤怎么回事)

2023-01-02 20:10:27 來(lái)源: 用戶: 

大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,喝小米粥一個(gè)月瘦多少,喝1個(gè)月小米粥瘦了15斤怎么回事很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!

1、如果只喝小米粥,會(huì)減肥。

2、小米粥屬于雜糧,淀粉含量低于面粉和大米,脂肪含量更低。

3、而且做小米粥的過(guò)程中會(huì)加更多的水。

4、在400毫升的粥里,小米的量通常不到一兩。

5、沒(méi)有其他主食,每天喝六碗小米粥也只有六兩小米,不足以滿足基礎(chǔ)代謝的量。

6、如果有適度的運(yùn)動(dòng),會(huì)發(fā)生脂肪和糖原的消耗,導(dǎo)致體重下降。

7、月降15斤屬于正常范圍。

本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。

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