喝小米粥一個(gè)月瘦多少（喝1個(gè)月小米粥瘦了15斤怎么回事）

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1、如果只喝小米粥，會(huì)減肥。

2、小米粥屬于雜糧，淀粉含量低于面粉和大米，脂肪含量更低。

3、而且做小米粥的過(guò)程中會(huì)加更多的水。

4、在400毫升的粥里，小米的量通常不到一兩。

5、沒(méi)有其他主食，每天喝六碗小米粥也只有六兩小米，不足以滿足基礎(chǔ)代謝的量。

6、如果有適度的運(yùn)動(dòng)，會(huì)發(fā)生脂肪和糖原的消耗，導(dǎo)致體重下降。

7、月降15斤屬于正常范圍。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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