一般懷孕前三個(gè)月應(yīng)該注意些什么（懷孕前3個(gè)月要注意什么）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一般懷孕前三個(gè)月應(yīng)該注意些什么，懷孕前3個(gè)月要注意什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、懷孕前3個(gè)月要注意：1。

2、飯菜要清淡，容易消化。

3、大部分準(zhǔn)媽媽在孕早期都會(huì)出現(xiàn)不同程度的早孕癥狀，比如孕吐。

4、這個(gè)時(shí)候，清淡易消化的食物應(yīng)該是主要食物。

5、禁止辛辣和生冷的食物。

6、2.補(bǔ)充營養(yǎng)，尤其是葉酸，也正是因?yàn)樵缭蟹磻?yīng)。

7、準(zhǔn)媽媽可能會(huì)胃口不好，食欲不振。

8、但此時(shí)正是胎兒腦細(xì)胞和腹部神經(jīng)系統(tǒng)快速分化的時(shí)期，急需各種營養(yǎng)，尤其是葉酸。

9、準(zhǔn)媽媽可以少吃多餐，補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，有意增加葉酸的攝入。

10、3.充足的睡眠時(shí)間。

11、準(zhǔn)媽媽在懷孕的前3個(gè)月會(huì)出現(xiàn)疲勞、乏力、頭暈等癥狀。

12、每天盡量保持10小時(shí)左右的睡眠。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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