蝦的好處（蝦的好處）

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1、蝦富含蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、鐵等微量元素，營養(yǎng)價值很高。

2、此外，肉質(zhì)細(xì)嫩，易于消化，能調(diào)理補虛，促進人體生長發(fā)育。

3、經(jīng)常食用可以提高人體免疫功能，增強抗病能力。

4、蝦還能補腎壯陽，促進性腺發(fā)育，增加雄性激素，防止男性性早衰。

5、吃蝦還能集中注意力，起到鎮(zhèn)靜作用，緩解神經(jīng)衰弱，緩解失眠，提高睡眠質(zhì)量。

6、另外，蝦中的鎂含量也很高，吃蝦對心臟健康有好處。

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