怎么快速減肚子（怎么快速減肚子）

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1、腹部脂肪在人體中占很大比例，所以如果想快速減肥，運動是必不可少的。

2、仰臥起坐是非常有效的收腹運動，既能瘦腹又能收緊腰部脂肪，同時還能促進腸胃蠕動，讓體內(nèi)的廢物排出體外。

3、呼啦圈可以運動到整個腰腹部的肌肉，還可以燃燒一定的脂肪。

4、還要保持正確的坐姿，不要彎腰，這樣會使腹肌緊張，避免腹部脂肪堆積。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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