一緊張就手抖怎么辦控制不住自己（一緊張就手抖怎么辦）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一緊張就手抖怎么辦控制不住自己，一緊張就手抖怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、緊張的時候手抖，多是心理素質(zhì)不好或者精神有問題造成的。

2、主要有以下幾種解決方法。

3、第一，可以通過在公共場所演講和表演來鍛煉自己的心理素質(zhì)，可以有效減少緊張導致的手抖。

4、第二，保持良好的心態(tài)，減少精神壓力，盡量緩解精神焦慮。

5、可以一起服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物，根據(jù)身體情況進行一些心理治療。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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