如何預(yù)防近視加深（如何預(yù)防近視）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，如何預(yù)防近視加深，如何預(yù)防近視很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

我國(guó)近視發(fā)病率居世界第一。最近的一項(xiàng)調(diào)查顯示，小學(xué)生、中學(xué)生和大學(xué)生的近視發(fā)病率分別為22.78%、55.22%和76.74%。兒童青少年近視已經(jīng)成為一個(gè)社會(huì)問(wèn)題，與社會(huì)因素、環(huán)境因素、個(gè)人用眼習(xí)慣等諸多方面有關(guān)。因此，預(yù)防近視應(yīng)從以下四個(gè)方面入手。

1.社會(huì)預(yù)防

如今，兒童青少年近視發(fā)病率不斷增加，這與社會(huì)科技的高度發(fā)展密切相關(guān)：電視機(jī)、電腦、手機(jī)、游戲機(jī)等電子產(chǎn)品的使用，大大增加了兒童青少年近距離用眼的頻率。另外，目前學(xué)校和家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望過(guò)高，孩子的作業(yè)越來(lái)越重，升學(xué)的競(jìng)爭(zhēng)壓力越來(lái)越大，花在書(shū)本上的時(shí)間越來(lái)越多，也是一個(gè)不可忽視的原因。特別是畢業(yè)班學(xué)生患近視的比例高于非畢業(yè)班學(xué)生。所以，首先要得到社會(huì)的支持、幫助和理解。其次，要減少孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，減輕學(xué)習(xí)壓力，讓孩子的眼睛發(fā)育相對(duì)容易。

2.學(xué)校預(yù)防

首先，學(xué)校的環(huán)境設(shè)施：教室寬敞明亮，燈光分布科學(xué)合理，桌椅高度適宜；其次，學(xué)校要定期進(jìn)行視力檢查，加強(qiáng)護(hù)眼教育，宣傳督促學(xué)生認(rèn)真做眼保健操；最后，定期換座位.只要是有效的方法，我們都會(huì)用。

3.家庭預(yù)防

家長(zhǎng)要給孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，比如8-15瓦的熒光燈或者25-40瓦的燈泡。其次，要注意培養(yǎng)孩子良好的用眼習(xí)慣：閱讀時(shí)坐姿端正，眼睛離書(shū)約1英尺，寫(xiě)字時(shí)手離筆尖約1英寸，每小時(shí)閱讀15分鐘，眼睛離電視屏幕的距離為電視屏幕對(duì)角線的5倍等。在飲食方面，家長(zhǎng)也要為孩子的眼睛健康提供全面的營(yíng)養(yǎng)。

4.自我預(yù)防

作為一個(gè)孩子，學(xué)生應(yīng)該積極參加體育鍛煉和戶(hù)外活動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高眼部肌肉的調(diào)節(jié)能力。自覺(jué)做眼保健操；不挑食，不偏食；早睡早起，合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，自覺(jué)保護(hù)眼睛。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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