孕期體重增長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)曲線（孕期體重增長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)是多少）

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1、孕期理想增重的標(biāo)準(zhǔn)可以分為兩個(gè)時(shí)期：1。

2、孕前三個(gè)月，也就是孕14周之前，整個(gè)孕前三個(gè)月建議增重1-2kg。

3、因?yàn)樵谡麄€(gè)孕早期，由于激素的影響，媽媽的孕早期反應(yīng)可能會(huì)比較嚴(yán)重，比如消化不良、惡心甚至嘔吐，導(dǎo)致孕早期熱量攝入不足，所以整個(gè)孕早期的體重增長(zhǎng)比較緩慢。

4、2.懷孕中后期，也就是懷孕14周后，建議每周增加0.3-0.5kg。

5、但如果孕前肥胖，建議每周增加0.3kg。

6、妊娠中晚期總增重10-12kg，肥胖孕婦增重率7-9kg，低于正常體重孕婦。

7、另外，孕期也要保持正常的能量攝入。

8、如果每周增重小于0.3kg或大于0.55kg，就要適當(dāng)調(diào)整飲食，使妊娠中晚期的每周體重維持在0.5kg左右。

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