過度運動和飲食失調：解碼的心理機制

過度和強迫性運動對健康非常有害，這對患有飲食失調癥的人尤其明顯?；陔娮尤沼洠査刽敹蚶砉W院 (KIT) 和弗萊堡大學的一組研究人員現(xiàn)已首次揭示了病態(tài)運動背后的心理機制。他們的結果表明，進食障礙患者通過鍛煉來調節(jié)抑郁情緒和與進食障礙相關的消極想法。該研究發(fā)表在《心理治療與心身醫(yī)學》上。

運動促進健康是毋庸置疑的。然而，過度和強迫性的運動，在極端情況下可能會成為一種“癮”，并導致疾病。有足夠的證據(jù)表明，這種不健康的運動對患有進食障礙的人來說尤為明顯。KIT 體育與運動科學研究所 (IfSS) 和弗萊堡大學的一組研究人員首次揭示了這種病態(tài)運動背后的心理日常機制。用于研究的方法稱為動態(tài)評估。它記錄了人類在日常生活中的經驗和行為，并由 IfSS 專家開發(fā)和使用。“主要思想在于我們必須研究人類這一事實KIT 心理移動健康實驗室負責人 Ulrich Ebner-Priemer 教授說。

該研究基于專門開發(fā)的、活動觸發(fā)的智能手機電子日記。“通過這些電子日記，我們研究了日常生活中體育鍛煉和心理變量的動態(tài)相互作用，”在 KIT 的 Ebner-Priemer 教授小組工作的 Markus Reichert 解釋說，他是該研究的第一作者，也是該研究的第一作者。弗萊堡大學的 Sabine Schlegel。“多虧了這項技術，才有可能在明顯的運動事件的情況下專門要求主觀自我報告，并產生高統(tǒng)計差異的數(shù)據(jù)。”

使用這種方法，通過加速度計(例如運動傳感器)客觀和持續(xù)地記錄 29 名飲食失調患者和 35 名健康對照者在日常生活中持續(xù) 7 天的身體活動。加速度計通過藍牙連接到智能手機，當測量值低于或高于特定活動閾值時，安裝的應用程序會觸發(fā)報告請求。此外，測試人員被要求報告他們在運動前后的主觀狀態(tài)。

研究人員發(fā)現(xiàn)，飲食失調患者在運動之前情緒會下降。健康對照組沒有發(fā)現(xiàn)這種效果，他們在運動前感覺精力充沛。運動后，進食障礙患者的情緒比健康對照組和平均情緒更好，他們感到更放松，也減輕了必須保持苗條的壓力?？偟膩碚f，他們對自己的身體更滿意。然而，這種效果會持續(xù)一段有限的時間，從一到三個小時不等，具體取決于測試人員。

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