血糖高可以吃什么粗糧（血糖高可以吃什么主食）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，血糖高可以吃什么粗糧，血糖高可以吃什么主食很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、可以吃一些高血糖的主食，比如：1。

2、豆制品，豆腐和腐竹。

3、2.主食可以吃雜糧，比如燕麥、玉米、饅頭、面條。

4、因?yàn)樗鼈兒胸S富的膳食纖維，可以有效降低血糖，所以在主食中提倡多吃雜糧比較好。

5、3.可以吃適量的蔬菜水果，一般是低糖的蔬菜水果。

6、可以多吃紫菜、山藥、黑木耳、胡蘿卜、苦瓜、西紅柿，以及柚子、草莓、獼猴桃等水果。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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