維生素c的水果有哪些排行榜（維生素c的水果有哪些）

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1、維生素C是維持身體機能的重要營養(yǎng)素，能提高人的免疫力。

2、水果中也有大量的維生素C，如大棗、柚子、橙子、檸檬、草莓、芒果、獼猴桃、龍眼、梨、橙子等。

3、其中橙子含有豐富的維生素C，只要每天吃一個橙子，就能滿足人體一天所需的維生素C。

4、具有抗氧化作用，抗衰老。

5、紅薯還含有豐富的維生素C，多吃紅薯可以降低膽固醇，補充身體所需的維生素C。

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