導(dǎo)讀 讀者須知：《古代智慧》是一系列指南，揭示了古老的智慧，這些古老的智慧幫助世世代代的人們提供了解決日常健身問題、持續(xù)健康問題和壓力管...
讀者須知：《古代智慧》是一系列指南，揭示了古老的智慧，這些古老的智慧幫助世世代代的人們提供了解決日常健身問題、持續(xù)健康問題和壓力管理等的歷史悠久的健康解決方案。通過這個(gè)系列，我們嘗試用傳統(tǒng)的見解為您的健康問題提供現(xiàn)代解決方案。
用正確的食物和營(yíng)養(yǎng)素滋養(yǎng)身體是保持免疫力和健康的最佳方法。古老的阿育吠陀實(shí)踐有許多這樣古老的飲食秘訣，可以預(yù)防許多慢性疾病。其中一種古老的療法是棗子和酥油的組合，這兩種強(qiáng)大的食物可以為身體提供能量，保持骨骼和關(guān)節(jié)強(qiáng)壯，還有助于增強(qiáng)免疫力和消化系統(tǒng)健康。根據(jù)阿育吠陀的說法，浸泡在酥油中的棗子是純粹的 Ojas，因?yàn)樗鼈兛梢允股眢w深層組織恢復(fù)活力。Ojas 還意味著活力可以幫助支持免疫力、消化、情緒和睡眠。擁有強(qiáng)大Ojas的人很少生病并且身體健康。在本期的《古老智慧》中，我們探討了這種古老療法的各種好處。
棗子纖維含量高，是鐵的豐富來源。它們的性質(zhì)也很涼爽，并能提供力量和活力。它們是一種即時(shí)的能量增強(qiáng)劑，許多人都用棗子來開齋。它們還有助于平衡血壓和降低膽固醇。另一方面，酥油是一種健康的脂肪，可以幫助身體維持良好的膽固醇。酥油含有大量的抗氧化劑和亞油酸，也支持心血管健康。酥油還可以安撫 Kapha 和 Vata dosha，緩解焦慮、壓力、失眠，并且有益于骨骼健康。
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