導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于懷孕期間 便秘,懷孕期間便秘嚴(yán)重怎么辦可能很多朋友還不知道,今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題,現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧...
大家好,關(guān)于懷孕期間 便秘,懷孕期間便秘嚴(yán)重怎么辦可能很多朋友還不知道,今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題,現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧!
1、孕期胃腸蠕動(dòng)減弱,加之運(yùn)動(dòng)量減少,很容易出現(xiàn)便秘。
2、出現(xiàn)便秘要通過(guò)以下方法來(lái)調(diào)理:飲食,建議每天清晨空腹喝一杯溫開(kāi)水,白天要保證足夠的水分。
3、多吃富含纖維素的蔬菜、水果,如菠菜、芹菜、生菜、油麥菜、黃瓜以及蘋(píng)果、梨、火龍果、香蕉、獼猴桃等。
4、多吃粗糧,少吃精米、精面。
5、2、若通過(guò)飲食仍不能緩解便秘,可以口服腸道益生菌治療便秘,切不可口服瀉藥,以免造成流產(chǎn)或早產(chǎn)。
6、3、要養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣,即使沒(méi)有便意,也在馬桶上坐一會(huì)兒,久而久之形成排便的條件反射。
7、4、排便時(shí)要專(zhuān)心,不可一邊看手機(jī)一邊排便。
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標(biāo)簽: 懷孕期間便秘嚴(yán)重怎么辦
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