懷孕了嘔吐厲害怎么可以緩解呢（懷孕嘔吐厲害怎么辦）

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1、懷孕嘔吐厲害需要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理服用維生素B6止吐，最好多吃含維生素C和維生素B的食物，比如蘋(píng)果、香蕉、谷物、大豆等食物，如果沒(méi)有出現(xiàn)貧血，可以停止補(bǔ)充鐵劑，補(bǔ)充鐵劑容易加重胃腸道不適。

2、建議保持良好心情，并放松心情，平時(shí)多跟其他孕婦交流，可以緩解心里壓力。

3、平時(shí)可以多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，轉(zhuǎn)移注意力可以緩解孕吐癥狀。

4、每次吃完飯后不能躺在床上，容易引起消化不良。

5、最好適當(dāng)散步，可以促進(jìn)消化，對(duì)孕吐也有一定緩解。

6、平時(shí)多吃富含纖維、高蛋白的食物，比如面包片、麥片、雜糧粥、酸奶、煮雞蛋等食物。

7、嘔吐嚴(yán)重容易引起電解質(zhì)紊亂，建議及時(shí)抽血檢查，必要時(shí)輸液補(bǔ)充。

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