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睡多了有什么好處和壞處（睡的多有什么危害）

2024-08-10 04:06:48 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于睡多了有什么好處和壞處，睡的多有什么危害可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看...

大家好，關(guān)于睡多了有什么好處和壞處，睡的多有什么危害可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、睡得多可以使人反應(yīng)遲鈍、容易發(fā)胖、血液黏稠度增高等。

2、正常的睡眠時間是7至8個小時，睡得過多也是不健康的。

3、睡得多可以使大腦的細(xì)胞活性下降，神經(jīng)細(xì)胞抑制的時間長，會出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍，記憶力下降。

4、睡得多，基礎(chǔ)代謝降低，多余的熱量會轉(zhuǎn)化成脂肪導(dǎo)致人發(fā)胖，并且容易誘發(fā)糖尿病，抵抗力下降。

5、睡得多，運(yùn)動少，血流速度減慢，血液黏稠度會增高，可誘發(fā)心腦血管疾病。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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