每天喝醋能減肥嗎女性（每天喝醋能減肥嗎）

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1、每天喝醋沒有減肥作用，肥胖是因?yàn)轶w內(nèi)脂肪蓄積導(dǎo)致體脂率升高所致，減肥則是需要降低體脂率，喝醋并不能消耗體內(nèi)的脂肪、降低體脂率。

2、如果本身有胃炎、胃潰瘍等疾病，喝醋還有可能導(dǎo)致病情加重。

3、如果本身有肥胖，應(yīng)該注意限制高熱能食品的攝入量，其中脂肪類食品每天不能超過20g，而且只能吃植物油，不能吃動(dòng)物脂肪、大米、面粉等富含碳水化合物的食品，每天不宜超過300g，通過控制飲食可以減少體內(nèi)脂肪的增加。

4、控制飲食的同時(shí)還應(yīng)該加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)來達(dá)到減少體內(nèi)脂肪的目的，喝醋則不能減少脂肪的攝入，也不能增加脂肪的消耗，難以發(fā)揮減肥作用。

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