導讀 大家好，關于經(jīng)常吃雞蛋會干嘛，經(jīng)常吃雞蛋會胖嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！1...
大家好，關于經(jīng)常吃雞蛋會干嘛，經(jīng)常吃雞蛋會胖嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！
1、經(jīng)常吃雞蛋容易引起肥胖：雞蛋當中富含有蛋白質(zhì)，從營養(yǎng)學的角度上來講一克蛋白質(zhì)能夠產(chǎn)生四千卡的熱量，雞蛋也能夠產(chǎn)生非常豐富的能量，經(jīng)測算表明一個雞蛋的熱量大概在90千卡左右，如果吃的過多會引起能量的超標攝入，進而會引起肥胖風險的增加。
2、2、雞蛋的蛋黃當中本身就含有豐富的脂肪，尤其是膽固醇的含量非常豐富，而一克脂肪能夠產(chǎn)生九千卡的熱量，加上膽固醇超標進入體內(nèi)，對于脂肪的分解代謝有很強的抑制作用，如果吃的雞蛋過多，發(fā)生肥胖的風險比較高。
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標簽： 經(jīng)常吃雞蛋會胖嗎
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