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低頭太久脖子疼怎么緩解（脖子疼怎么緩解）

2024-05-31 00:01:20 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于低頭太久脖子疼怎么緩解，脖子疼怎么緩解可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧...

大家好，關(guān)于低頭太久脖子疼怎么緩解，脖子疼怎么緩解可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、長時間保持一種錯誤的姿勢，缺乏運動，如低頭玩手機、久坐等。

2、導(dǎo)致頸部肌肉經(jīng)常處于收縮狀態(tài)時，關(guān)節(jié)活動性減弱或發(fā)生炎癥，還可引起頸椎質(zhì)增生和頸椎病，出現(xiàn)頸部疼痛不適。

3、可通過局部按摩、適當(dāng)活動、改變坐姿等方式，放松頸部肌肉，使緊張僵硬的肌肉放松下來，改善血液循環(huán)，促進肌肉骨骼的營養(yǎng)供應(yīng)，加快代謝物如乳酸的排泄，減輕頸部疼痛不適。

4、另外，感覺脖子疼痛還與頸部淋巴結(jié)、甲狀腺疾病等有關(guān)，建議去醫(yī)院進一步檢查明確。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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