導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于怎么祛體內(nèi)的濕氣最有效，怎么祛體內(nèi)的濕氣可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看...
大家好，關(guān)于怎么祛體內(nèi)的濕氣最有效，怎么祛體內(nèi)的濕氣可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！
1、要想祛除體內(nèi)的濕氣，可以從以下幾個方面來進(jìn)行調(diào)理：第可以使用中醫(yī)拔罐、刮痧、艾灸的方法來疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、散寒除濕，艾灸對寒濕體質(zhì)的效果特別好。
2、第2、使用中成藥物來健脾、祛濕，如參苓白術(shù)散、健脾丸、歸脾丸等，需要在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證論治之后服用。
3、第3、從生活、飲食習(xí)慣上進(jìn)行改善，飲食上少吃辛辣、刺激的食物，多吃健脾的食物，如山藥、薏米、芡實(shí)、赤小豆等，并且保持作息的規(guī)律，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
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標(biāo)簽： 怎么祛體內(nèi)的濕氣
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