孕婦漲肚快速排氣（孕婦脹肚快速排氣方法）

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1、孕婦脹肚快速排氣的方法：運(yùn)動。

2、懷孕時(shí)可以進(jìn)行適度的運(yùn)動，比如散步，只要身體健康，沒有其他異常的孕婦，可以在飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)，到外面散步20-30分鐘，散步可以促進(jìn)腸胃的蠕動，促進(jìn)消化、幫助排氣。

3、2、按摩。

4、孕婦可以進(jìn)行適度的按摩，用溫?zé)岬氖猪槙r(shí)針方向從右上腹開始，然后左下、右下按摩10-20圈，但是要注意按摩的力度，不要太過用力。

5、3、建議少食多餐，吃點(diǎn)酸味的食物，如果感覺腹脹，不容易排氣，可以吃桔子、蘋果、西紅柿等酸酸的食物，既容易消化，又可以緩解脹氣。

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