有點(diǎn)拉肚子怎么緩解（拉肚子怎么緩解）

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1、拉肚子現(xiàn)象是比較常見的癥狀，要仔細(xì)判斷拉肚子的原因。

2、多數(shù)的腹瀉、急性腹瀉都能回憶出原因，是不是吃的不合適，是不是最近用了藥，都會(huì)找到明顯的因素，剔除這些因素，往往腹瀉就會(huì)得到一定程度的緩解。

3、腹瀉的時(shí)候要注意，如腹瀉的量比較大會(huì)導(dǎo)致脫水、體液丟失、低血壓，會(huì)出現(xiàn)頭暈、心慌、口干現(xiàn)象。

4、腹瀉最重要的是要保證生命安全，不要引起脫水，及時(shí)補(bǔ)充水分，只要不吐都要經(jīng)口飲水，適當(dāng)補(bǔ)充電解質(zhì)，補(bǔ)充鹽分，避免脫水現(xiàn)象。

5、拉肚子時(shí)盡量不要喝牛奶，不要吃太油膩的食物，這些食物不能被很好地消化吸收會(huì)加重腹瀉，可以吃一些清淡的粥、面條、有一點(diǎn)鹽的湯對(duì)于腹瀉比較適合。

6、牛奶會(huì)加重腹脹，由于乳糖吸收不好加重腹瀉，盡量不要吃這樣的食物。

7、腹瀉的時(shí)候食物的溫度也很重要，盡量吃一些溫?zé)岬氖澄铮灰员容^涼的，像冷飲之類的食物。

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