胳膊肌肉有點(diǎn)拉傷怎么辦呢（胳膊肌肉有點(diǎn)拉傷怎么辦）

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1、胳膊肌肉的輕微拉傷，是平時(shí)我們工作生活中常見的一類損傷，一般見于運(yùn)動(dòng)或者提重物、搬重物過程中，不慎導(dǎo)致胳膊肌肉的拉傷。

2、如果輕微拉傷，應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：第應(yīng)該立即停止進(jìn)行相應(yīng)的活動(dòng)，并適當(dāng)?shù)那怅P(guān)節(jié)，使胳膊的肌肉處于放松狀態(tài)。

3、第2、可以適當(dāng)?shù)闹苿?dòng)，這段時(shí)間內(nèi)應(yīng)盡量避免再次活動(dòng)受損的肌肉，切忌做一些使該肌肉收縮、變緊的動(dòng)作。

4、第3、在早期可以局部冷敷減輕軟組織的水腫和腫脹，超過72小時(shí)可以局部熱敷，并輔以紅花油或者中藥類的一些活血化瘀、消腫止痛類的這種外用藥物。

5、在熱敷的作用下，可以促進(jìn)肌肉拉傷里面陳舊積血的吸收，同時(shí)有效改善肌肉拉傷導(dǎo)致的疼痛。

6、第4、如果疼痛較為劇烈也可以口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物，通過藥物抑制無菌性炎癥的產(chǎn)生，減輕由于拉傷而誘發(fā)的無菌性炎癥導(dǎo)致的肌肉性疼痛。

7、第5、同時(shí)也可以外用扶他林或者是一些西藥制劑的膏藥，也可以起到有效的緩解疼痛、促進(jìn)拉傷恢復(fù)的作用。

8、在單純的肌肉拉傷情況下，如果不嚴(yán)重，一般1-2周即可獲得恢復(fù)，恢復(fù)之后應(yīng)予以適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)，避免再次損傷肌肉。

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